Unos meses después!

Hola! ya se que no escribo de hace mucho... :$ pero eran vacaciones!!! XD bueno os pongo al dia estoy en 54kg dos menos que la ultima vez! ya se que no perdí mucho... peeeero al menos no engorde es lo importante XD
Bueno ya deciros que terminé bachillerato al fin! y me voy a  meter a  un modulo superior espero que se me de bien. Y bueno la verdad es que escribí de nuevo porque necesito auto motivarme para seguir adelgazando mi meta son los 50 kg! haber si lo consigo la causa por la que me haya dado por adelgazar de nuevo es que mi mejor amiga es un puto espagueti y me mata la envidia por dentro así que hoy pensando dije se va a enterar pienso ponerme como ella! así que espero que me animéis! os quieroooo

Volví! os pongo al Día!

Hola chicas!! ya es que hace mucho que no escribo... pero es que volví a engordar y me daba vergüenza decíroslo ! soy un desastre!! u.u
Haber os cuento estaba en 56 peeeerooo...  llego época de exámenes y yo los nervios y la ansiedad la alivio comiendo u.u no se si a vosotras os pasara.... así que me puse en 59! me deprimí un montón! y por eso deje de escribir... Pero cuando llegue a ese peso me puse  a dieta de nuevo y he vuelto a los 56! por eso volví :$ jajajaj y la verdad que no vuelvo a cometer este error nunca más... porque estoy a un kg de mi primera meta... y esta vez lo conseguiré! por cierto os acordáis que en mi primer post puse mis medidas de todo mi cuerpo pues hoy me medí de nuevo y he perdido como 8cm de tripa !!! de lo demás también he perdido pero no me acuerdo jajajajj lo de la tripa fue lo que mas me impresionó eso y los muslos y los brazos que perdí también bastante.
La gente ya me lo ha empezado a notar... y me dicen que he adelgazado mucho! eso me anima bastante sobre todo ahora que ando con algunas recuperaciones u.u MALDITO 2 DE BACHILLERATO!!!  que curso mas difícil de verdad... desearme mucha suerte en los exámenes!!!!

La dieta que Estoy siguiendo ahora es la siguiente:

Desayuno una pieza de fruta o nada si me veo sin hambre
Como: un poco de lo que mi madre pone en el día para disimular...XD además mi madre cocina muy sano así que...
Meriendo: una fruta
Ceno: una fruta


Y eso es lo que voy a seguir haciendo ya os iré contando! Desearme suerte también en la dieta! que la tentación es mala... x.x

Por cierto dentro de nada son fiestas en mi barrio y no se que alcohol beber que no engorde... .-.

¿ALGUNA SUGERENCIA ?

Necesito consejos!!!

Hola mis niñas no se que decir la verdad ha pasado un mes casi y sigo en 57... no se que dieta seguir porque la verdad no me fío d casi ninguna ya .-. ... me recomendáis alguna buena?!!!

Por otro lado mi padre me esta vigilando bastante lo que como y eso que no sabe nada de mis complejos es un pesado y siempre anda poniendo pegas... espero que se le pase pronto la tontería... u.u
He seguido vomitando de vez en cuando... x.x no puedo resistirlo a veces y encima ando en esos dias del mes y me da ansiedad por comer u-u
Bueno chicas espero que a vosotras os valla mejor!!!! besitoss!!!

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9 Dias despues!

Bueno estuve con la dieta que dije anteriormente y he de reconocer que hay varios días que me la salte xD pero aun así me he quedado en 57 kg!!!! nunca había estado tan delgada en mi vida para mi esto es increíble!!!!
aunque recurrí a mia varias veces... pero bueno intento no recurrir a ella :s
Espero llegar a los 55 pronto!!!! que es mi primera meta :$ desearme mucha suerte!! :$

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Me siento sola.

Hoy seguí la dieta a la perfección pero la cague en la cena estaba sola en casa ya que mis padres se fueron a un bar y me dio una ansia de comer enorme... y yo como no me deje llevar pensando un trocito mas ya da igual y otro mas ya da igual... y al final atracón me sentía tan mal después que recurrí a mia es la segunda vez que lo hago... eché muy poco como la vez anterior quizás es porque no se hacerlo bien o no se... pero después de hacerlo me sentí igual de gorda menos mal que voy al gimnasio.... en fin después me puse  a pensar y me sentí tan sola sin nadie que me comprenda sin nadie con quien hablar de lo que me pasa. Me gustaría conocer a alguien que me entendiera que se preocupase por mi... tengo amigas no es que este completamente sola solo es... que siento que no me entienden y que no se preocupan por mi... solo quedamos si yo las busco y siempre me pregunto porque no me buscan ellas a mi? porque no me saludan por wass... es que siempre tengo que tirar yo de mis amistades tan poco me aprecian? me gustaría encontrar aunque solo sea una amiga que me saludase a diario... alguien con quien contar absolutamente todo incluso mis complejos sobre el peso...
Acaso es tan difícil ser mi amiga? acaso estoy condenada a esta medio soledad? acaso tengo que gritar que me siento sola y que necesito a alguien ?
pues aquí lo grito AYÚDENME!
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empiezo de Nuevo!!

Después del intento de perder 10 kg con esa dieta y ver que solo perdí 3... me quede hecha polvo tanto que empecé a comer como una burra.... si así soy yo! en ved de seguir lo hecho todo por la borda!! pero se acabó me vuelvo a poner a dieta!!! esta es menos estricta ya que mi cuerpo sino se acostumbra a tener un metabolismo lento al comer tan poco...
Esta dieta consta de lo siguiente:
Día 1:
Desayuno: Té + 2 galletas integrales
Comida: Proteína a la plancha + pieza de fruta + té
Merienda: Té + 2 galletas integrales
Cena: Puré + fruta +té
Día 2:
Desayuno: Té + rebanada de pan tostado
Comida: Cereales + fruta + té
Merienda: Té + dos galletas integrales
Cena: Ensalada + fruta + té

Repetir Después

Empiezo mañana!! mi meta es durar 14 días así!

Empiezo con 59.8 kg a ver donde acabo!!!  Desearme suerte!!!
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Evitar la retención de liquidos !

Hola Ladies! ayer cumplí la dieta a la perfección y vuelvo a pesar 58.6!!! :$ así que ya ando de mejor humor!.
También quería hablaros de el resultado de mi pelo ya que anteriormente os hable de los dos tratamientos que iba a hacer pero no os dije los resultados!!!!! pues nenas el pelo me quedo genial!!!! un poco graso quizás pero con otra lavada se fue y ahora lo noto super fuerte!
Y esto es todo sobre mi!
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Retención de líquidos

Muchas veces nos vemos mas hinchadas o subimos de peso por esta causa y para evitarlo hay que seguir estos pasos:
1. Poca Sal y Azúcar en tu alimentación.
2. Hacer un poco de ejercicio
3. beber 2L de agua
4. Beber tes o infusiones
Asi que ya sabéis chicas!!!!! cuidaros!!!
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Cagada!!

Dia 6:
Mis niñas ayer no escribí pero es que estuve todo el día fuera. Lo que fue una cagada porque me salte la dieta u.u y comí cosas que no debería u.u y me siento fatal!! creo que me he decepcionado a mi misma ains u.u Lo peor es que engordé !! ayer pesaba 58.7 y hoy 59.1 .... Espero que esto me sirva de lección y que no falle nunca mas en mi meta de llegar a los 52!! Así que chicas espero que no se enfaden mucho con migo :s
Por cierto ayer empecé una carrera de bajar kg y como veis empiezo de culo! pero esto no volver a a pasar lo juro!!!! A partir de ahora me lo tomo mas enserio que nunca tengo que restaurar mi orgullo!!!!
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Yo y mi pelo!

Dia 4:
Hola mis Ladies! pues hoy sigo pesando 59 asi que cada vez veo mas difícil que esta dieta resulte pero bueno seguiré asta el final :D
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 os contare sobre mi !  a ver soy una chica de 19 años que esta repitiendo 2 de bach u.u pero que ahora    ha espabilado y esta aprobando todo (gracias a dios!) .
Sobre mi vida tuve una etapa maliiisima pero ahora me va genial la verdad! mi único problema los  kg de mas x.x pero le estoy poniendo solución! espero q para este verano pueda lucir cuerpazo!!! desearme suerte :D

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hoy voy a dedicar toda mi tarde a mi cabello!!! esta decidido que desde que me teñí lo noto seco y que se me cae mas!!!

1 usare el tratamiento de yema y miel que vi en este blog :
http://recuerdosdealgodondeazucar.blogspot.com.es/p/tratamiento-de-cabello.html

Después me lavare con chammpu (lo aclararé) y me aplicare una mascarilla para pelo teñido una vez hechada la mascarilla me saldré de la ducha  con ella puesta y me la dejare 2 o 3 h!!! después la aclararé y ya os contaré mañana el resultado!!!! :***
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Adelgazar cara :D

Dia 3:

BUENO CHICAS PESO 59!!!!!! haber como sigo....

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para adelgazar cara hay que tener tres pasos en mente e.e

1 COME SANO
2 BEBE AGUA
3 HAZ DOS MIN DE EJERCICIOS FACIALES

Minuto 1:

• Estira las comisuras de los labios y tensa los músculos del cuello, durante 10 segundos. 
  
• Empuja con tu puño la barbilla hacia arriba, mientras presionas hacia abajo la barbilla contra el puño, durante los siguientes 10 segundos.
  
• Arruga el entrecejo, mientras estiras con las manos la piel de la zona hacia ambos lados, durante 10 segundos.
  
• Contrae tu nariz hacia arriba, mientras con los dedos índices estiras la piel de las zonas laterales de la nariz, durante 10 segundos.
• Coloca los pulgares en las comisuras de la boca y los índices en las sienes. Estira las comisuras hacia arriba, manteniendo la posición durante 10 segundos.
• Coloca los dedos índices en las sienes y con los ojos cerrados y sin moverlos, haz fuerza hacia la nariz, durante 10 segundos.

Minuto 2:

• Cierra los labios entre los dientes, mientras estiras las comisuras hacia arriba. Mantén 10 segundos.
  
• Lleva tu labio inferior hacia afuera y abajo. Mantén durante 10 segundos.
• Abre la boca y empuja la lengua contra el paladar. Debes sentir la contracción de la mandíbula. Mantén 10 segundos.
  
• Contrae los labios con fuerza, manteniendo la contracción durante 10 segundos.
  
• Levanta las cejas, arrugando la frente, mientras colocas tus dedos anulares sobre las mismas, oponiendo resistencia durante 10 segundos.
  
• Baja tu labio inferior, sacando barbilla, durante otros 10 segundos.

SI QUIERES ADELGAZAR MAS RÁPIDO LA CARA HAZ LOS EJERCICIOS 3 VECES AL DIA!!!

Plan diet!

Dia 2:

Hola mis ladies! pues sigo con la dieta y he perdido 900 gramos! va bien la cosa haber como sigo...
Ayer os dije que os hablaría de plan diet!!! haber plan diet es una caja que contiene 30 sobrecitos que nos ayudan a mantener nuestro peso...
haber supuesta mente los fabricantes nos dicen que hay que usar este producto de esta manera:

- Plan de Choque [10 dias - 1 Caja]
* 4 Dias tomar 4 sticks al dia antes de las comidas, diluidos cada uno en 250 ml de agua
durante 4 dias.
* 3 Dias tomar 3 sticks al dia antes de las comidas, diluidos cada uno en 250 ml de agua
durante 3 dias.
* 2 Dias tomar 2 sticks al dia antes de las comidas, diluidos cada uno en 250 ml de agua
durante 2 dias.
* 1 Dia tomar 1 stick al dia antes de las comidas, diluidos cada uno en 250 ml de agua
durante 4 dia.

- Plan de Mantenimiento. [15 días - 1 Caja]
* Tomar 1 stick por la mañana y otro por la tarde, diluidos cada uno en un vaso de agua
de 250 ml.

Peeeero... yo lo hice y me entro diarrea xD a los 6 días o así .. ademas notaba el estomago suelto... y claro si tienes que salir a algún lado... es un FASTIDIO

Asi que yo lo que hago es que tomo un sobre para cenar junto a una fruta y la verdad es que me ayuda a ir mas al baño asique LO RECOMIENDO!!!!

otra parte buena es que lo podéis conseguir en el mercadona y vale entre 5 y 6 euros (son 30 sobres)

PUES BUENO ESPERO HABER RESUELTO VUESTRAS DUDAS!!!!!

CUIDAROSS!!!

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Perder 10 kg en una semana!

 Hola mis ladies! bueno empiezo mi blog con la meta de comprobar si la dieta esta que se dice que se pierde 10 kg en una semana es verdad .
Hoy he empezado hacerla y por ahora no tengo hambre y voy bien!.
Hoy antes de empezar la dieta me he medido (también me he medido de volumen) y me he pesado y este es el resultado:
Peso: 60.9 kg
Altura: 1.63 m
cintura: 72 cm
caderas: 97 cm
muslo: 54 cm
brazo: 32 cm
tripa: 88 cm
Ahora solo queda esperar 6 días mas para ver si es verdad
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Dieta:
Dia 1:
Desayuno: un  vaso de zumo mas 2 nueces o 4 almendras (a elegir uno)
Comida: una taza de cereales y un platito de lechuga y tomate
Cena: 1 fruta mediana y 2 tés rojo (yo he cambiado los dos tes por dos plan diet que ayuda a eliminar grasas mañana os hablo de este producto)

Dia 2:
Desayuno: vaso de zumo + platito de pepino picado
Comida: 60 gr de atún + dos tazas de verduras + medio aguacate + vaso de agua con limón
Cena: una fruta mediana + 1 nuez o 2 almendras ( a elegir)

Dia 3:
Desayuno: Vaso de zumo + 2 nueces o 4 almendras (a elegir)
Comida: un cuarto de taza de queso bajo en grasas + media taza de cereal de fibra + 2 rebanadas de pan tostado
Cena: una fruta mediana + 1 nuez o 2 almendras ( a elegir)

A partir de aquí vas repitiendo los días asta que hagas 7 días

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